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kyoco
“無理なく整えて、自分らしく変わる”お手伝いをします。
健康運動実践指導者・整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体・CKTT認定トレーナーなど、運動とボディケアの両面から学びを深めてきました。
現在は、女性の体と心に寄り添ったボディメイクサポートに力を入れています。
kyocoの特徴
こんなサポートが得意です
・ホルモンバランスや女性の体調リズムに配慮した運動指導
・無理なく体幹や筋力を整える姿勢改善サポート
・リラクゼーション整体で疲れた体と心をほぐすケア
・出産後の骨盤ケアや体調回復をサポートする産後トレーニング
特に産後の時期は、体力・ホルモン・姿勢などに大きな変化があり、不調を感じる方も少なくありません。
体をやさしく整えながら、育児中の女性が自分らしさを取り戻せるケアを心がけています。
「ただ鍛える」のではなく、心と体のバランスを整えることで、リバウンドしにくい健康美を育てることを大切にしています。
運動が苦手な方、これまで続かなかった方も、どうぞ安心してお任せください😊
takuo
“理学療法士とトレーナーの視点で、安心して動ける身体へ。”
理学療法士・アスレティックトレーナーとして、リハビリテーションから健康づくり、アスリートのコンディショニングまで幅広くサポートしてきました。
痛みや不安にも配慮しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられるトレーニングを行います。
rukaの特徴
🌿 得意なサポート分野
・運動が初めての方へのやさしいトレーニングプラン作成
・女性に多い「肩こり・腰痛・姿勢の崩れ」への改善アプローチ
・ホルモンバランスに伴う不調へのやさしい対応
・バランスボールを活用した体幹トレーニングや姿勢改善
ひとりひとりのお身体やライフスタイルに合わせて、
無理のない・続けやすいサポートを大切にしています。
パーソナルトレーニングが初めての方も、ぜひお気軽にご相談ください😊
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